Ещё один аргумент, для отказа от послеобеденного перекуса.
Есть правило экватора, то есть после 15 :00 замедляется скорость обменных процессов, прежде всего метаболизм углеводов.
КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕСТЬ ПОСЛЕ 15:00
Наши привычные гарниры на ужин (каши, рис, макароны).
Сладкое (кондитерские изделия, фрукты, сухофрукты, мед и варенье).
Крахмалистые овощи (морковь, свекла, батат, картофель).
Хлебобулочные изделия и хлебцы
Продукты, повышающие инсулин: молоко и сладкая молочная продукция (йогурты, сырники, запеканки).
Комментариев нет:
Отправить комментарий